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Ana Castela registra mudança no corpo após nove meses de academia
Ana Castela surpreendeu seguidores na sexta-feira, 28/11, ao divulgar nas redes sociais um antes e depois que evidencia alterações no corpo atribuídas a cerca de nove meses de prática regular de exercícios. Conforme publicação, a comparação incluiu uma foto registrada em dezembro de 2024 e imagens recentes, e serviu de base para a artista detalhar sua rotina de treinos, alimentação e suplementação.
A cantora voltou à linha temporal para explicar o início do processo e o acompanhamento procurado desde então, esclarecendo datas e práticas incorporadas à rotina.
“Aquela foto que eu tava assim [mais magra], foi em dezembro de 2024, e eu comecei a academia dia 24 de março. E aí desde então fui a um nutricionista, eu tomo creatina todo dia, eu tomo whey, eu como certo. Mas não é todo dia que como certo não, viu minha gente?”
No relato sobre hábitos alimentares, Ana Castela identificou o consumo de açúcar como o ponto mais difícil de controlar, descrevendo tentativas e recaídas.
“Tento parar com doce, mas não consigo… Então assim, é isso, é constância, é tentar, entendeu? Acho que o máximo que consegui ficar sem doce, assim, foram uns 15 dias, [depois] eu voltei”
A artista também abordou a relação com bebidas alcoólicas, reconhecendo oscilações nas tentativas de reduzir o consumo e destacando a necessidade de repetidas tentativas para manter mudanças comportamentais.
“Aí falo, agora eu vou parar de beber, vou lá e bebo. Aí eu paro, aí volto… Mas é assim gente. Você vai caindo, você tenta de novo, você cai, você tenta de novo”
Nas publicações, Ana Castela combinou informações sobre acompanhamento nutricional e uso de suplementos com relatos pessoais sobre disciplina e dificuldades diárias, mantendo a publicação nas redes sociais como fonte direta das declarações.
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